Problemet med ensomhed. Hjælp dig selv eller hvad skal jeg gøre, psykolog?
Mennesket er i det væsentlige et socialt væsen. Derfor er en af årsagerne til hans psykiske ubehag problemet med ensomhed. Og en sådan stat kan besøge en person selv i en folkemængde, fordi følelsen af ensomhed ikke afhænger af antallet af mennesker rundt - dette er den indre tilstand af personen.
Selvfølgelig kræver denne situation øjeblikkelig opløsning, men vi kan kun vælge den rigtige metode, når vi forstår os selv.
Problemet med ensomhed kan opstå både ifølelsesmæssigt og på adfærdsniveau. I det første tilfælde føles en person forladt, ubrugelig for nogen. Han ved ikke hvad han skal gøre og hvordan man skal håndtere en sådan stat. Som et resultat vises en tilstand af død. Det er ekstremt svært at overvinde det. Nogle gange vokser en sådan stat til en frygt for ensomhed.
Hvad angår den anden form for udtryk for problemet,det er præget af et fald i niveauet for social kommunikation, som et resultat, som en person simpelthen flytter væk fra samfundet. Hvis du ikke leverer kvalificeret hjælp i tide i en sådan situation, vil personen konstant stille spørgsmål om, hvordan man kan klare ensomheden og hvordan man kan blive reddet fra den. Som følge heraf begynder den enkelte at forene sig med sin skæbne, hvilket forårsager udviklingen af asocialitet og misantropi.
Husk, at ensomhedsproblemet ikke kan løsesselv. For at udrydde det, skal du søge hjælp fra en specialist. Men et par tip, der hjælper med at indstille sig til et positivt humør, kan du stadig give:
1. Find et spændende job for dig selv og fordyb dig i det, som de siger, "med dit hoved".
2. Gør husstandsarbejde, som som du ved, aldrig slutter.
3. Vælg selv en behagelig lektion: læs en bog, studere strikning, se film eller lyt til behagelig musik.
4. Prøv at gøre nye bekendtskaber. For at gøre dette er det bedst at besøge en klub, et teater, massefester, koncerter.
5. For kvinder er et fremragende værktøj, der hjælper med at udrydde følelsen af ensomhed, shopping. Du kan forkæle dig selv med nye indkøb, besøge en skønhedssalon og generelt ændre billedet.
6. Find måder at følelsesmæssigt aflade dig selv. Dette vil hjælpe med at spille sport eller kreativitet (tegning, poesi og ting).
Generelt har psykologer en tendens til at konkludere,at en sådan situation kun kan løses ved hjælp af disse former for kommunikation, der stimulerer personlighedsvæksten. Dette er kreativitet og sport og træning. Det er som følge af nyttig kommunikation, at en person føler sig selvforsynende, han vil dele sin akkumulerede viden og erfaring med andre.
Til dato er der ingen enighed om,hvor opstår problemet med ensomhed og hvad er dets rødder. For nogle forårsager det ubehag og fratager meningen med livet, men for nogen som denne tilstand er en følelse af frihed. Hvis du føler at du er repræsentant for den første gruppe af mennesker, og i søgen efter en løsning på problemet har været i lang tid, bør du uden hjælp af en psykolog søge hjælp. Det vil hjælpe dig med at bestemme udviklingen af en sådan stat i din sag. Som du ved, hjælper det med at fjerne konsekvenserne.
Det er vigtigt at huske, at du ikke kan panikereensomhed, fordi en sådan stat tidligere eller senere besøger hver person. Det er et af stadierne af personlighedens vækst, søgen efter ens selv og vejen til uafhængighed. At forsøge at bekæmpe problemet er nødvendigt, når det allerede virker som en hindring for personlig vækst, hvilket medfører problemer med at kommunikere med andre.
Blandt tipsene til bekæmpelse ensomhed er anbefalingen at oprette et personligt websted, hvor du kan udvide kredsen af bekendte, få nye venner og begynde at kommunikere på en ny måde.
</ p>>
