For at opnå en smuk figur, normalt lidtslankekure og kosten restriktioner, bør også gøre sport. Selvfølgelig betyder det ikke, at du bliver nødt til at søge nogle poster i hastighed, eller at lære at hæve vægtstang vejer halvtreds kilo. Det vil være nok bare at give hende figur et par timer om ugen for at træne alle de store muskelgrupper, stramme huden og reducere vægten, kropsfedt kompileret. En sådan aktivitet er callanetics derhjemme, i væsentlig grad vil spare tid og penge, fordi sporten ikke kræver et besøg i gymnastiksalen. At engagere sig i dette system, er det muligt, at have styr på alle tilgængelige oplysninger fra forskellige kilder, samt en glimrende måde at lære den korrekte teknik øvelser vil være video-visning ydeevne træning i at optage på forskellige medier.
Enhver fitness træning kræver regelmæssighedi denne henseende er callanetics ingen undtagelse. Hvis du holder op med at træne i midten af stien, vil resultatet opnået i processen med at arbejde på dette system forsvinde meget hurtigt. Det er i princippet vanskeligt at kalde denne type træning for dynamisk, fordi øvelserne er statiske bevægelser uden skarpe riller, der er karakteristiske for kardioindlæsning. Hovedparten af det program, som callanetics er hjemme baseret på, er i øvelser med hovedstilling, når ryggen forbliver lige, trækkes maven, og benene har en skulderbredde fra hinanden. På trods af den tilsyneladende lethed giver dette system en ret ensartet belastning på alle muskelgrupper, og ofte opnås denne effekt, selv under udførelsen af kun én øvelse. Og grundlaget for hver af dem i dette tilfælde - fastsættelse af en bestemt position i nogle få sekunder. Selvfølgelig er det nødvendigt at starte med et minimum, henholdsvis callanetics derhjemme giver mulighed for at fastsætte en bestemt position i højst femten sekunder i starten af klassen. Yderligere er det muligt at øge tiden til et minut.
Desværre er de fleste af de smukke damer, hvemdrømme om at have en smuk figur, er ikke altid klar til sådanne "ofre" som regelmæssige fysiske aktiviteter. Fitness-øvelserne for kvinder, der tilbydes af callanetics-systemet, er imidlertid et virkelig revolutionerende gennembrud, da de ikke giver dig mulighed for at forkæle sig fra overdreven træning, men for at gøre din vej til en ideel figur blød og rolig.
Undervurder ikke dette system til træninghjemme, da det giver en virkelig kvalitativ belastning på alle muskelgrupper. Derudover er der en aktiv forbrænding af kalorier, og accelererer også stofskiftet i muskelmassen. På samme tid, hvis callanetics derhjemme bliver regelmæssige, vil resultaterne ikke være lange i fremtiden.
Normalt kan man observere et fald i mængder allerede fra den anden uge med regelmæssig motion.</ p>>
