Elliptisk simulator - anvendelighed, tilgængelighed, mangfoldighed

Et anstændigt sted i alle sportscentre er elliptisk træner. Brugen af ​​det skaber ikke tvivl om nogen andre.

Det hjælper ikke kun med succes at slippe af medekstra centimeter og kilo, men stimulerer også hjertets arbejde, styrker fartøjerne. Under klasser på en ellipsoid arbejder næsten alle muskler i en person, og det giver dig mulighed for at opgive yderligere simulatorer. Derudover udvikler en sådan uddannelse udholdenhed. Næsten ingen kontraindikationer til brug af en elliptisk træner - fordelene ved det er iagttagelige i enhver alder, selv i mangel af fysisk træning. Det skader ikke leddene, så selv folk med ikke det stærkeste muskuloskeletale apparat kan træne.

Mange mennesker nægter at deltage i sporthaller på grund af manglende tid og foretrækker at købe en elliptisk træner til hjemmebrug. Hvordan vælger man den mest egnede model? Det er nødvendigt at skubbe fra flere parametre, blandt hvilke typen af ​​simulator, typen af ​​ernæring, væksten, vægten af ​​praktikanterne, prisen, kompaktheden.

Besvare spørgsmålet om, hvordan man vælgeren elliptisk træner til hjemmet, er det værd at begynde at træffe beslutning om sorten på markedet. For det første er typen af ​​ellipsoider opdelt i semi-professionelle, professionelle og indenlandske. Sidstnævnte, som navnet antyder, er fremragende til lejligheder og private huse, på grund af dens forholdsvis små vægt og kompaktitet. De er ikke designet til døgnet rundt arbejde, i modsætning til de professionelle modeller købt af fitnesscentre. Til hjemmet er det også muligt at købe en semi-professionel ellipsoid. Det kombinerer en acceptabel vægt og ret intensivt arbejde.

Også alle elliptiske træner kan opdeles i magnetisk, magnetisk, elektronisk styret, elektromagnetisk eller induktion.

Magnetiske simulatorer er de mest enkle og billige. De er udstyret med et display, hvor hastigheden vises, kilometer tilbagelagt, kalorier, puls. Særlige programmer, de ikke har, belastningen reguleres af en roterende tumbler under displayet. Ud over lave omkostninger er der en anden fordel - der er ingen binding til stikkontakten, det vil sige, det kan installeres overalt.

Elektronisk regulering af magnetiske ellipsoider giver dig mulighed for at indstille forskellige træningsprogrammer efter eget valg. Men for deres arbejde skal der være nærliggende elektricitet.

Rehabiliteringscentre, professionelleatleter generelt vælger en induktion (elektromagnetisk) elliptisk simulator - fordelene ved denne model er at mere præcist fastslå parametrene for belastningen. Der er modeller, der opererer fra netværket, men der er også generator muligheder.

Med hensyn til specifikke parametre er den højefolk foretrækker at give præferencer til simulatorer med et bagved svinghjulsarrangement, mens der med en lille vækst er forhjulstræk mere hensigtsmæssigt. Hertil kommer, når høj vækst bør vælge en skridtlængde på 51 cm og en længde på basen -. Ikke mindre end 190 cm Hvis du vælger lavere indstillinger, som er karakteriseret ved en elliptisk træner, fordelene kan blive til elendighed og smerte i knæene. De lave mennesker har ingen sådanne problemer - de kan vælge en simulator med egenskaber, herunder evnen til at se film og få adgang til internettet.

</ p>>