Balanceringsplatform: typer og formål

Balanceringsplatformen er en sportsplatformProjektilet anvendt i balance-træningen. Sådant udstyr er nødvendigt for fitness. Sådanne øvelser styrker musklerne stabilisatorer, som er dårligt involveret i normal træning. Selv med implementeringen af ​​enkle bevægelser er det nødvendigt at afbalancere, så de små muskler arbejder.

tid

Balanceringsplatformen er nødvendig i udviklingfleksibilitet, forbedret kropsholdning. Balance-træninger er nødvendige for at styrke muskuloskeletalsystemet. I dette tilfælde vil belastningen på leddene være minimal. Med sådanne øvelser virker næsten alle muskler, som giver dig mulighed for at få en harmonisk udviklet krop.

Gennem studier, proprioceptivereceptorer placeret i muskler, sener og ledbånd. De er nødvendige for at mærke balancen i kroppen. Balanceringsplatformen reagerer på ændringer i kroppens position. Ved hjælp af træning en person føles bedre kroppen i rummet. Koordinering udvikler sig også.

Typer af platforme

Den påståede sportsudstyr omfatter:

• Bos.
• Halvkuglen.
• Drev.
• Pillow.
• Trin.
• Cor platform.

Simulatoren Boso svarer til halvdelen af ​​fitballen med et fast stofbase. Med denne enhed kan du udføre øvelser i 2 retninger. Den kan bruges i steppe, når træ aerobic udføres. Hvis platformen bruges som en bænk, styrker den ryggen, brystet og hænderne. Hun kan træne frem pressens og rygens muskler.

Massagepude er velegnet til privat bruguddannelse. Takket være relief-overfladen er blodcirkulationen genoprettet, og afslapning opstår. Øvelser vil være nyttige til forebyggelse af flade fødder, styrker leddene.

Balancerende halvkugle for fitnessBruges til at forbedre balance og koordinering. Ved hjælp af en reliefoverflade masseres fødderne og palmerne, blodcirkulationen genoprettes. Enheden er ideel til forebyggelse af flatfoot.

Disken bruges af begyndere og trænermennesker. Først skal du bruge et ekstra supportpunkt i form af en stol. Cor-platform er designet til kardio- og styrkeøvelser. Med hendes kropsmuskler træner. Takket være konstant træning forbedres styrke og udholdenhed.

Trin platform har et aero-grundlag. Lektion er bedre at gennemføre fra to sider, fordi det vil fungere så mange forskellige øvelser. Balanceringsplatformen tjener til generel styrkelse af kroppen. Der er også spor, bolde, steppere.

Kettler produkter

Kettler balanceringsplatformen er nødvendig forudvikling af koordinering. Det bruges til at opvarme musklerne før klasser. Forskellen fra en konventionel disk er udførelsen af ​​3D-balanceringsøvelser. Produktet kan bruges af alle mennesker, der vejer op til 100 kg.

Simulatoren er uundværlig i fitness klasser. Producenten giver en 2 års garanti på produkterne. Til en pris er varerne ret overkommelige. Hvis du træner regelmæssigt med det, styrker den kroppen.

Sådanne simulatorer er nødvendige for fitness elskere. Først først skal du udføre lette øvelser og gradvist flytte til mere komplekse. Takket være platformene øges uddannelsen.

</ p>>