Fordele og skade på bananer

Der er få mennesker, der ikke kan lide bananer. Disse tropiske frugter betragtes den perfekte mad til næsten alle: de ikke forårsager nogen allergiske reaktioner, selv i de yngste børn, og er anerkendt som en af ​​de bedste afrodisiaka. Hertil kommer, at de ikke kræver særlige opbevaringsbetingelser, fordi naturen har begavet disse frugter ejendommelige naturlige "emballage". Lad os finde ud af, hvad bananernes fordel og skade er.

Til spørgsmålet: "Er bananer nyttige?", Vi svarer så - bananer, i de fleste tilfælde fordel. Men ikke desto mindre anbefaler lægerne ikke at bruge dem umodne, fordi sådanne frugter indeholder uopløseligt stivelse, og menneskekroppen kan ikke behandle det. Derfor kan umodne bananer forårsage dannelse af gasser og gæring i tarmen. Og når modning af stivelse næsten helt bliver til sukker, er modne bananer ikke kun meget sødere, men også lettere at fordøje.

Disse eksotiske frugter er meget udbredt ibørne ernæring, især hos de babyer, der lider af maveforstyrrelser, da modne bananer har en stærk effekt. Mange mennesker, der lider af mavesår, hævder, at bananer bidrager til lindring af smerte. Der var endda studier, der bekræftede den terapeutiske effekt af frugt i mavesår.

Bananer indeholder naturligt sukker (saccharose,fructose og glucose), som hurtigt kommer ind i blodbanen efter fordøjelsen. Takket være dette, når man spiser kun 2 bananer, modtager kroppen den mængde energi, der vil være nok til en og en halv time træning. Atleter indfører ofte dem i deres konstante kost for at genoprette deres styrke på kort tid.

Bananer er en rig kilde til kalium. Frugtens tre frugter indeholder sin daglige norm. Kalium er nødvendigt for det normale kardiovaskulære system. Derfor råder læger dig til at spise bananer med en syg arytmi og hypertension. Det skyldes indholdet af kalium, de er et produkt, der sænker trykket.

Og alligevel takket være forekomsten af ​​kalium i dets sammensætning,Bananer har evnen til at fjerne overskydende væske fra kroppen. Derfor er de assistenter i kampen mod ødem. Derudover indeholder frugterne næsten ikke salt, hvilket gør dem til et ideelt middel til at sænke trykket.

Bananer indeholder også en stor mængde jern, og dette bidrager til produktionen af ​​hæmoglobin i blodet.

Ephedrin, der er indeholdt i bananer, med regelmæssig brug forbedrer centralnervesystemets aktivitet, og det påvirker stemningen, opmærksomheden og den generelle præstation.

Bananer bliver let fordøjet. Og de fibre, som frugten består af, bidrager til den hurtigeste genopretning af postoperative patienter og hjælper også med postoperative komplikationer. De er nyttige til forbrændinger. Great er brugen af ​​bananer til organismen af ​​kræftpatienter under stråling eller kemoterapi.

Forskere har bevist det i disse tropiske frugterindeholder stoffer, der er tæt på struktur for endorfiner og serotonin (kendt som "lykkens hormon"). De hjælper med at føle et skridt af glæde og styrke, for at forbedre humøret og også øge en persons intellektuelle aktivitet. Og kalium og magnesium, der er indeholdt i bananer, reducerer sandsynligheden for stress betydeligt, hvilket er en stor værdi på tidspunktet for forårens avitaminose og efterårsdepression.

Stadig bananer hjælper eller hjælper med mosquito bites: at kløen er gået eller har fundet sted, er det nok at tørre et indre sted eller skræl det forbløffende sted.

Nyttige frugter og med gastritis. I bananens masse indeholder stivelse og pektin, så de har en omsluttende virkning. Derudover er de blødere end mange andre frugter, for eksempel æbler.

De, der forsøger at holde op, er også nyttigebananer, fordi de har vitaminer B12, B1 og B6, kalium og magnesium, beroligende nervesystemet og er værdifuld hjælp til at slippe af med nikotinafhængighed.

Bananer indeholder en masse fibre, derfor er de en obligatorisk komponent til patienter, der lider af tarmproblemer.

De kan også hjælpe med halsbrand, fordiabsorbere mavesaften i sig selv og fjern fra maven. Det skal dog forstås, at bananer til halsbrand kun lindrer symptomet. Og hvis du lider konstant af det, skal du se en læge.

Når er der tale om emnet, hvad er fordelen ogskade bananer, kan vi ikke undlade at nævne, at folk, der lider af overskydende vægt og diabetes, ikke rådes til at bruge bananer, fordi de indeholder meget fruktose og sukker, og glukose er ikke nok.

Fordele og skade på bananer kan ikke betragtes somabsolutte værdier. Efter alt indeholder hvert produkt både gode stoffer, der hjælper med forskellige sygdomme og skadelige stoffer. Og afhængigt af den specifikke situation kan ét stof have både en positiv og en skadelig virkning. For eksempel hjælper bananer hypertensive patienter, hvilket bidrager til at sænke blodtrykket. Men hvis han bliver anbefalet til hypotoniske patienter, kan konsekvenserne blive beklagelige.

Banans betingede skadelige egenskab skyldes, at de er ret høje i kalorier, fordi de indeholder en masse stivelse. Derfor er det bedre for dem, der lider af overskydende vægt at begrænse deres brug.

Misbrug ikke bananer for dem, der lider af diabetes og andre sygdomme, der er forbundet med en stigning i blodsukker.

Hvis du har meget tykt blod, kan bananer være skadelige i dette tilfælde, fordi de stimulerer produktionen af ​​hæmoglobin.

Det viser sig, at i samme egenskaber kan fordel og skade bananer på samme tid. Alt dette er individuel. Under alle omstændigheder kan du spise et par bananer om måneden for alle. Være sund!

</ p>>