Er hørfrø nyttig?
Linfrøgrød indeholder en masse af detnyttige stoffer. Dens lave popularitet er forbundet med manglende information om, hvordan det kan gavne kroppen. Hertil kommer, at efter grøden mister denne grød ikke dens egenskaber. Hørfrø med den korrekte forberedelse er også lækker. Lad os tale om, hvordan man bruger og hvordan man laver dette produkt.
En anden positiv kvalitet af grød erdets indhold af lavt kalorieindhold Det er et diætprodukt, derfor er dets anvendelse vist for personer med tarm og mave. Og selvfølgelig er den ubestridelige fordel ved hørfrød grød dens anvendelse i systemet med vægttab og den effekt, det giver dermed.
Hørfrø indeholder en enorm mængdevitaminer B, derfor har dets brug en gavnlig virkning på nervesystemet. Vitaminer E og A er indeholdt i dette produkt i nøjagtigt det beløb, som kroppen har brug for.
Sammensætningen af grød indeholder et stort antal makro- ogmikroelementer. Naturfibre, der er rig på hørfrø, hjælper med at bekæmpe kolesterol. Omega-gruppe syrer er nyttige til det kardiovaskulære system. Og de er ikke i mange produkter, og en af dem er linfrøgrød. Planthormoner hjælper kroppen med at klare forskellige allergier.
Brug af hørfrø til vægttab givermeget mærkbar effekt. Derudover beskadiger det ikke kun kroppen, men også det med vitaminer og andre gavnlige stoffer. Fordøjelsessystemet fungerer. Tilføjelse af hørfrø til din kost, du kan nemt tabe et par pund.
Linfrøgrød er tilberedt nemt og simpelt, og derfor er det ikke svært at medtage det i din daglige menu.
Du kan forberede det på mange måder:søde og salte. For at lave sød grød skal du tage 100 gram hør mel, der er lavet af hørfrø. Det skal hælde 100 ml kogt vand. Tilsæt 30-50 gram honning (mængden afhænger af personlig smag). Hæld derefter en håndfuld nødder, du kan tage nogen som ønsket. Derefter sættes grød på ilden og koges i ca. 10-15 minutter.
For at lave mad er du nødt til at tagesamme mængde høremel og fortynd det med også kogt vand. Så skal du tilføje lidt hakkede løg og hakket hvidløg. Sæt panden på ilden og kog i 10-15 minutter. Efter tilberedningen kan du drysses med revet ost.
Flaxseed kost er meget effektiv og hjælper megetat tabe et par pund. Men for dette vil det ikke være nok at spise kun grød til morgenmad. En sådan foranstaltning vil hjælpe med at holde din vægt i tone eller tabe et par kilo, forudsat at du ikke tillader overskud i mad hele dagen. For at opnå konkrete resultater er det nødvendigt at observere en bestemt ordning.
Om morgenen, før du spiser, drik et glas vand med honning ogcitronsaft. Så spiser du hørfrø som morgenmad. Du kan tilberede det selv, harpiks linfrø på en kaffekværn eller købe klar. Til grød tager 20 gram høremel og 100 gram havregryn. Vi koger til klar. Du kan tilføje skivede æbleskiver.
Mellem morgenmad og frokost kan du få et glas yoghurt med en spiseskefuld af hørfrø.
Ved frokost spiser du mad, der ikke er meget højt i kalorier. Vælg fisk med grøntsager.
Til en snack kan du drikke et glas juice og sørg for at tilføje en skefuld hørfrøpulver.
Som et aftensmad kan noget fedtfattigt kød (oksekød, kylling) og grøntsager, som kan sættes ud eller koges til et par, gøre.
Nu ved du, hvor nyttigt linfrø grød. Anmeldelser af dette produkt er de mest positive. Dens brug har hjulpet mange mennesker ikke kun at tabe sig, men også for at forbedre kroppens funktion.
</ p>>
