/ / Kost til slankende ben og lår: Slank foran dine øjne!

Kost til slankende ben og lår: Slank foran dine øjne!

Underlivet og lårene er den problematiske delDen krop, hvor overskydende fedt ophobes. Årsagerne til dette er stress, en abnorm metabolisme, fede fødevarer, overmættede med skadelige komponenter og selvfølgelig en stillesiddende livsstil. Alt dette har negativ indflydelse på figuren: huden mister sin tidligere elastik og falder, mens svømmer underlivet og taljenområdet. På samme tid er disse zoner meget attraktive for det modsatte køn. Som regel holder mænd opmærksom på dem. Hvordan ser du sexet denne varme sommer? Hvilken kost til slankende dine ben og lår vil mest effektivt hjælpe med at bringe din krop til skønhed og sundhed?

kost til slankende ben og lår

Grøntsager, frugt og korn

Nogle gange går vi så ind i os selv, at vi ikke mærker,hvilken livsstil vi begynder at lede. Se på dig selv fra siden. Revider din kost. Den bedste kost til slankende ben og lår er at reducere kulhydrat og proteinindtag (maks. 25 gram pr. Dag). Det er velegnet til kvinder, der har en pæreformet legeme. Glemme cremefløde, chips, is, fedtkød, smør, samt alt sødt, salt og krydret. Din kost skal bestå af frisk frugt, korn, grøntsager, ris, magert kød og syltetøj. Samtidig skal du spise ofte, men ikke nok. Dette vil reducere størrelsen af ​​din mave. Kroppen vil snart begynde at brænde de akkumulerede fedtstoffer, og du vil vokse slankere. Og for at kosten skal tabe ben og hofter hurtigere for at bære frugt, skal du i din daglige rutine af fysiske øvelser. Nyttig kan være for eksempel svømning, aerobic, dans, løb. Vi understreger en konkret variant af vægttab for den nederste del af kroppen.

kost slankende lår
Denne kost til vægttab på kort tidvil klare overvægt og vil gøre dine ben og hofter elastiske. Men du vil næsten glemme mad. Din daglige kost bør ikke overstige 1200 kcal. Helt udelukkende mel og stegte produkter, sukker, samt produkter der indeholder det. Hertil kommer, at hver dag drikker mindst 1,5 liter vand, herunder urteafkalkninger og saft. Du kan lave dig en menu for hver dag. Det kan omfatte sådanne produkter: kefir, frugt i kogt og frisk form, sort brød, svampe, ost, boghvede, tørvin, friske eller stuvede grøntsager.
kost til vægttab

Tabe sig på vandmeloner

En anden højtydende kost til vægttabhofter er baseret på vandmeloner. De fjerner helt væsken fra kroppen og hjælper med at slippe af med overskydende vægt. Efter et stykke tid vil din hud genvinde elastik, og hofterne og benene bliver slanke. Vær også opmærksom på melonen - dette er en vidunderlig kostprodukt. Det lugter ikke kun uforlignelige og unikke i smag, men har også medicinske egenskaber. Melon absorberes let af kroppen, det fjerner fremragende slagge og virker effektivt for forstoppelse. Uanset hvilken kost du vælger, bør du forstå, at en diæt til slankekure dine ben og lår kun vil lykkes, hvis du helt giver op med chokolade, kaffe, spiritus, krydrede krydderier og fedtholdige fødevarer. I din kost skal helt sikkert være til stede grøntsager og frugter: kål, grønne æbler, agurker, avocadoer, courgette og så videre. Kun på denne måde kan du blive slank og attraktiv.

</ p>>
Læs mere: