Kost Pugacheva - hvad du har brug for

For hele sit liv, Alla Borisovnaen anden måtte prøve sig selv mange forskellige kostvaner for at holde sig i form. Præsten Donna's bestræbelser var ikke forgæves, hun formåede at udvikle et unikt program til bekæmpelse af overskydende kilo. Hun blev også forfatter til en urte kost, som er kendt for mange som Pugacheva diæt.

Over stjernens skuldre har betydelig praktisk erfaring ihvad angår kostvaner. Men det mest effektive var to metoder til vægttab, som ikke kræver særlige omkostninger eller meget tid. Hvis du i en kort afstand skal slippe af med overskydende vægt, vil kosten af ​​Pugacheva være den bedste assistent i denne proces.

Det er muligt, at urte kost stjerneDen russiske scene er stadig i brug i dag, fordi denne metode i mange lange år hjalp Pugacheva til at være i form. Denne metode til at tabe sig er ret simpel og effektiv, alle de nødvendige produkter er næsten altid tilgængelige for alle. Det kan også bruges til losning af dage.

Diet Pugacheva består af følgende produkter: fedtfattige kefir, grønne og agurker. Det er meget nemt at tilberede en kefir-drink. Daglig del består af en og en halv liter yoghurt, som tilføjede hakket revet agurk og finthakkede krydderurter - dild, persille, koriander. Alt dette blandes grundigt og bruges i løbet af dagen, hvor der vil være følelsen af ​​sult.

Det skal bemærkes, at den næste dag denne cocktail ikke kan indtages, er det nødvendigt at forberede frisk. Kosten bør vare mere end tre til fire dage. I en dag kan du tabe fra 1 til 1,5 kilo.

Kost ved brug af kefir drikke bidrager ikke kun til vægttab, men har også en gavnlig effekt på kroppen. Og elskere af dette surmælksprodukt vil det kun være en fornøjelse.

Den prima Donna i sin praksis brugte andre typer af kostvaner, for eksempel grøntsag, æble, low-carb og japansk.

Også succes var kul kostPugacheva. Hun vandt ikke mindre popularitet end den forrige. Selv efter meget forringende kostvaner, da før koncerten eller en vigtig begivenhed var det nødvendigt at trække op i figuren og slippe af med et par ekstra pund, blev Pugachevas kost aktivt brugt, hvor kulet var et integreret element.

Der er en anden effektiv kost Pugacheva, oftebruges af stjernen, det er agurk. Det er baseret på en agurksalat med urter. For at gøre det har du brug for 1 kg agurker, der skal skæres i store stykker, fedtfattig creme. Du kan tilføje greens - selleri, dill, basilikum, persille eller dragon, der stole på din smag. Må ikke saltes. Salat bør indtages tre gange om dagen på et bestemt tidspunkt:

- 1 time - i intervallet fra 12 til 14 timer

- 2 nd - fra 16 til 17 timer

- 3. - fra 19 til 20 timer.

Varigheden af ​​en sådan kost er ikke mere end 10 dage. I en uge kan du miste op til 4 kg.

Alla Borisovna anbefaler på hvert måltidTilsæt et stykke sort brød til salaten. Om aftenen kan du også spise en appelsin eller et æble. I te eller kaffe med sukker til morgenmad nægter stjerne på scenen heller ikke sig selv.

</ p>>