Baby mad til muskelmasse: feedback, proportioner

I dag vil vi tale om et sådant produkt sombaby mad til muskelmasse. Anmeldelser fra erfarne atleter tyder på, at effektiviteten af ​​at tage dette proteinprodukt er sammenlignelig med brugen af ​​dyre proteincocktails. Er dette virkelig tilfældet, og hvad er fordelene ved modermælkserstatninger til en voksen organisme? Lad os behandle dette problem sammen.

Sport og mad

Kosten har en enorm, hvis ikke afgørende betydningfor atleten. Enhver træner vil fortælle dig, hvad er de tre hovedkomponenter i en effektiv muskelmasse. Dette er regelmæssig træning, genopretning fra fysisk anstrengelse, samt kvalitet og sund ernæring. Samtidig med de to første punkter af uenighed opstår ikke: hver atlet kender hans ordning med fysiske aktiviteter. Men kosten er altid en masse kontroverser, hvor alle overholder sin mening. I dag bruger mange mennesker babymad til at få muskelmasse. Atleternes anmeldelser bekræfter den aktive vækst i muskelmasse og et højt fysisk niveau. Dette giver en forsyning af protein, som deles med kroppen af ​​spædbarnsformlen.

Hvad bestemmer muskelvæksten

Mange vil svare det fra fysiske øvelser. Dette er delvis den rigtige ting, men for at øge muskelen har den brug for en styrket kost. Hård kost og høj belastning i gymnastiksalen vil ikke føre til noget, undtagen for udmattelse af kroppen. Samtidig afhænger muskelvækst på fødevarekvaliteten og især på proteinindholdet i det. Ofte brugt babymad til muskelmasse. Anmeldelser fortæller samtidig, at et fremragende alternativ er en sund kost, det vil sige brugen af ​​et tilstrækkeligt antal proteinprodukter. Denne mælk, æg, kyllingebryst, bælgfrugter, fuldkorn. Men for hurtigt at få et godt resultat, anbefales det at bruge specielle protein kosttilskud. Kan babymad helt erstatte specialdesignede blandinger til sportsnæring? Lad os se.

Hvad er fordelene ved børns blandinger som et proteintilskud

Høje fysiske belastninger øger behovet forikke kun i protein, men også i vitaminer, mineraler, sporstoffer. Samtidig ved alle, at deres høje koncentration indeholder babymad. For et sæt muskelmasse (anmeldelser tilbyder et stort antal rigtige eksempler), er en fuldstændig næring af alle væv og systemer nødvendigt. Derudover taler tilhængere af brugen af ​​modermælkserstatninger i stedet for sportnæring om højkvaliteten af ​​disse produkter og tilgængeligheden af ​​kontrol over de fremstillede produkter. Risikoen for at erhverve et produkt, der er sundhedsfarligt, er minimalt. Lad os dog lytte til, hvad læger og ernæringseksperter tænker på at bruge babymad til at få muskelmasse.

Tydelige mangler

Først og fremmest er dette den kemiske sammensætning. Sports ernæring er udelukkende beregnet til ernæring og vækst af muskelvæv. Dette er en udelukkende protein cocktail, som er fuldstændig forarbejdet til et byggemateriale til muskler. Og hvad er baby mad til muskelmasse? Dette er en fyldig kost til babyens vækst, som indeholder en stor mængde fedtstoffer og kulhydrater. Den voksne person, der er involveret i sport, tester mangel på fiber, og alle andre elementer virker med den grundlæggende mad. Hvis atleten har en magert fysik og ønsker at få ekstra vægt, så er dette en acceptabel mulighed. Samtidig kan folk med en sportslig fysik og en tendens til at sætte overskydende vægt på et sådant additiv gøre meget skade. Ved sin sammensætning er baby mad tættere på geynererne, det vil sige cocktails til vægtforøgelse snarere end muskelvæv. Så overdreven anvendelse af et sådant produkt vil medføre udseende af uønsket fedtlag.

Omkostningerne ved babymad

Ved første øjekast koster det meget mindre endspecialiseret sports ernæring. Mest sandsynligt, det er derfor, det modtager så gode anmeldelser af baby mad til et sæt muskelmasse. Du må dog ikke smigre dig selv: først skal du beregne, hvor meget blanding du behøver for en dag. Husk at atletens mål er at få nok protein. For at imødekomme behovet for en voksen alvorligt engageret i sport, tager det mindst en halv pakke ad gangen. Atleter anbefales at forbruge en protein drink mindst to gange om dagen. Det viser sig, at de "positive" anmeldelser er ret "fejl". Baby mad til muskelmasse kan med stor sandsynlighed føre til en stigning i fedtlaget, og det er meget dyrt. Afhængigt af mærket vil du give ca. 3-4 gange mere end for et lignende kursus af god idrætsnæring.

Analoger af protein cocktails

Det er ingen hemmelighed, at der i hverdagen er deren stor mængde protein. I stedet for at kigge efter et magisk værktøj kan du bruge de produkter, du altid har til rådighed. Meget nyttigt er kyllingebrystet, som kan bruges i kogt eller bagt form. Til fremstilling af protein snacks, brug æg eller mælk shakes med tilsætning af cottage cheese, frugt og bær. Det er sværere at beregne mængden af ​​protein, der forbruges, men du behøver ikke købe specialiserede lægemidler.

Baby mad til muskelmasse "Baby"

Dette mærke er kendt for alle, der har en familielille barn. Mange generationer i træk voksede på denne erstatning for modermælk. Grundlaget for det er protein, ca. 60%. Dette er lactalbumin, immunoglobulin, lactoglobulin. Den krævede dosis af kulhydrater præsenteres i form af lactose. I blandingen tilsættes fedtstoffer af vegetabilsk oprindelse, såvel som vitaminer og nukleotider. Den samme sammensætning har baby mad til et sæt muskelmasse "Baby". Denne sammensætning hjælper et lille barn til at vokse hurtigt og aktivt øge vægten, og atleten kan modstå store belastninger.

Baby mad til muskelmasse: hvordan man bruger

Først og fremmest skal du optimerederes mad. Da modermælkserstatninger indeholder en stor mængde kulhydrater, skal du minimere deres indtag med basale fødevarer, ellers vil du gå op i vægt, ikke kun på grund af muskelvækst, men også på grund af ophopning af fedt. Kroppen har simpelthen ikke tid til at behandle en stor mængde kulhydrater. Som nævnt for at give den nødvendige mængde protein, skal du forbruge ca. 150 g pulverblanding ad gangen. Hun er opdrættet i et glas vand og beruset før og efter træningen.

Alle i at vælge deres mad skalstyres af sund fornuft. Du kan bruge babymad til muskelmasse. Andelene er omtrent forståelige: hvis et barn, der vejer 5 kg, har behov for en liter blanding om dagen, har en voksenvægt på 50 kg ca. 510 liter. Samtidig vil balanceret ernæring være svært at ringe, da den er designet til behovene hos en voksende krop. Selvfølgelig taler vi nu om en fuld overgang til ernæringsblandinger for perioden med aktiv vægtforøgelse. Ernæringseksperter og sportsundervisere anbefaler ikke at benytte ekstremiteter og regulere deres kost ved hjælp af naturlige produkter. Et stort antal kyllingekød og grøntsager, mælk, hytteost og æg - en god mad til muskelmasse. Hvis den fysiske belastning er så stor, at den ikke giver mulighed for en standard kost, bør der anvendes specialiserede sportsanlæg. De skader ikke og bidrager ikke til at opnå overskydende vægt, og giver dig også mulighed for hurtigt at finde figuren i dine drømme. Samtidig må vi huske at fysisk aktivitet er nøglen til væksten i muskelmasse. Men for perioden med "tørring" eller nedsættelse af mængden af ​​fedtvævsprote skal shakes blive annulleret.

</ p>>